Esta dinámica la elegí por que me pareció una de las más importantes en cuanto a los distintos temas que se vieron a lo largo del curso. Esto, debido a que nos permitió ver como es que en nuestra vida diaria nosotros mismos nos agotamos mentalmente con las distintas distracciones que generamos. Me gusto de esta actividad que se pudo experimentar la meditación dentro de la clase así como también que se sintieran los beneficios de la misma al practicarla. Igualmente me gusto la forma en que se relaciono la meditación con el funcionamiento de nuestro cerebro y como esta ayuda al mismo a poder organizarse de una mejor manera.
En mi vida diaria actualmente intento realizar sesiones de meditación al menos 4 veces a la semana, cada una con un tiempo de aproximadamente 10 minutos durante la noche. Pienso en un futuro poder aplicar o meditar más llegando a sesiones de 20 minutos aumentando gradualmente el tiempo que realizo esta actividad.
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