Elegí esta actividad porque me ayudo a poder ver como es que muchas de mis actividades diarias tienen un motivo en especifico. Pudiendo identificar igualmente como me siento y pienso cuando las realizo. Igualmente esto nos ayuda a identificar como se pueden llegar a cambiar determinados patrones de reacción o bien poder manejar de una forma más consiente mis emociones en determinada situaciones.
De esta actividad me gusto el hecho de que no se necesitara mayor trabajo para poder llevarla a cabo y aporto bastante a la forma en la que pienso y reacciono a diversas situaciones. Esta actividad me ha ayudo a entenderme mejor al igual que a relajarme, ya que también se nos pidió enumerar distintas actividades que nos gustaran y que por diversos motivos no realizamos. En este caso he tratado de poder poner en practica alguna de estas actividades por lo menos 3 veces a la semana y personalmente he notado un cambio en mi forma de interactuar con las demás personas. Esto lo hago mayormente los fines de semana en donde busco escuchar música sin hacer ninguna otra actividad, también busco tiempos para poder leer algún libro de aventuras o bien
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